こんにちは。江東区ピアノ教室の土屋幸恵です。桜が綺麗ですがここ数日寒いですね((+_+))体調管理が大変ですが本日は寝る前のストレッチをご紹介したいと思います。
当教室ではなるべく疲れない弾き方などをお伝えしていますがそれでも神経は使うし首、肩には負担もかかります。
就寝前にタオルを首にあてて顔は少し上向きで！そのタオルを持った左右の手で上下に動かします。（この時タオル自体で首をこすらないで下さいね。皮膚が赤くなってしまいます）数回から数十回やってみると翌朝疲れも取れていると思います！
